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胃が重いです。
朝は絶対食べなさいといわれましたよね。でもこの年になるとあまり当てはまらない気がします。昨夜のラーメンのせいで朝食は入りません。
私はこういう日は朝は無理に食べません。だって、朝と昼の間って3~4時間。また食べるのって感じにお腹がなるから。
だから朝は紅茶にフルーツです。野菜ジュースを飲んだりもします。
何かを入れておく必要はあるので。いわゆるプチ断食です。私流ですが。これはでも自分にあっているようで、体の不調もなく、実際このほうが、お昼もおいしくいただけます。
自分の体ににあった体調管理は必要ですね。無理は禁物
新鮮野菜で作るジュース飲みやすいです青物も無理なくとれます
作るのは面倒なら朝づみ生絞り出来立てを

これは本当においしい「沖縄タンカンジュース」だんなさんがとりこです
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